TIPS MENCEGAH STROKE

-         Hindari merokok

-         Berolahragalah dengan teratur

-         Batasi konsumsi gula, alcohol dan lemak jenuh

-         Jaga berat badan tetap ideal

-         Stroke bisa juga terjadi karena benturan kepala akibat kecelakaan,jadi jangan lupa kenakan sabuk pengaman, helm dan alat pelindung kepala lainnya.

Tips bahagia setelah stroke

Beberapa orang memang  beruntung dapat menikmati hidup normal walaupun pernah terserang stroke.Tetapi banyak juga yang tidak beruntung dan harus menjalani hidup dengan penuh keterbatasan.Memang suatu kenyataan  yang menyakitkan,tetapi toh bukan berarti tdk bisa melakukan apa-apa sama sekali.Beberapa kegiatan disarankan untuk penderita stroke seperti:

-         Seni dan kreativitas.karena dalam seni tdk aturan yg mngikat, maka seseorang boleh bebas berekspresi tanpa peduli pendapat orang.penderita strokepun mampu membebaskan emosinya.

-         Kegiatan olahraga ringan. Walau sekedar jalan-jalan pagi di halaman rumah, lakukanlah.!

-         Rekreasi. Banyak penderita stroke yg merasakan kembali bersemngat setelah menjalani serangkaian rekreasi. Rekreasi pun tdk harus jauh-jauh dan mahal, yg penting semua orang yg di sayangi ikut di dalam rekreasi tersebut.!

-         Olahraga dan kompetisi. Banyak penderita stroke yg hidupnya terbatas dalam kursi roda mampu berlaga di arena pertandingan olahraga. Mencetak prestasi memang sangat di sarankan bagi penderita stroke, dalam bidang apapun, untuk mengangkat citra diri dan membakar semangat hidup.!

Posted in: