AGAR TAMPIL MUDA

     Hampir setiap wanita ingin tampil awet muda dan cantik selamanya. Untuk mencapai itu, diperlukan usaha yang tidak sedikit setiap harinya. Pelembab adalah suatu kewajiban, lalu scrub setiap dua sampai empat kali setiap bulan, dan jangan lupa sunscreen setiap keluar rumah.

      Tips tambahan berikut ini akan lebih membantu Anda dalam mempertahankan kecantikan dan kemudaan Anda.

      Langkah pertama adalah masker. Selain membuat kulit jadi lebih cerah, juga membuatnya lebih kencang. Masker juga membersihkan pori-pori sehingga kulit wajah menjadi tampak segar dan bugar. Setelah memakai masker jangan lupa memoleskan pelembab.

        Langkah kedua adalah menyembunyikan garis-garis kerut. Pada area yg berkerut tidak perlu lagi ditaburi bedak setelah memakai highlighter. Bedak akan membuat kerut tampak lebih jelas.

        Langkah ketiga, fokuskan pada mata. Jika mata Anda ‘mengantuk’, Anda perlu membuatnya lebih ceria dengan cara menipiskan alis memberi ruang lebih lebar pada bagian tulang alis.

        Langkah keempat adalah tata rambut. Jika rambut anda panjang, coba ikat kebelakang membentuk ekor kuda. Selain ekor kuda memang identik dengan keremajaan, rambut yg ditarik kebelakang juga akan menarik kulit di sekitar pelipis tertarik ke atas dan ke belakang sehingga akan menyembunyikan kerut di dahi.

         Langkah kelima dan yg paling penting adalah …………..banyak tersenyum.  

Read More

Diet Ala Mediterania untuk Jantung Sehat

     Ada berbagai macam diet yang ditawarkan untuk melangsingkan tubuh. Oleh karena itu kita harus teliti dalam menimbang manfaat masing-masing diet tersebut. Mengapa demikian? Diet yang asal-asalan dapat membuat berat tubuh seseorang naik turun dengan cepat, padahal hal tersebut tidak baik bagi jantungnya.

     Di antara berbagai cara diet, ada diet yang disebut diet Mediterania yg menekankan pengikutnya untuk banyak makan sayur, buah, ikan dan minyak zaitun serta membatasi daging. Suatu penelitian di Yunani menunujukkan bahwa pengikut diet tersebut memiliki jantung yg sehat, bebas pembengkakan jantung. Jadi selain tubuh langsing, jantung sehat adalah bonusnya.

       Sementara itu, penelitian terpisah yg dilakukan di Boston, Amerika Serikat menunjukkan bahwa konsumsi ikan setidaknya 2 sajian dalam seminggu dapat mengurangi keparahan penyakit jantung. Ikan-ikan jagoan tersebut adalah ikan tuna, salmon, sardine, mackerel. Tetapi para peneliti tidak mengetahui dengan pasti mengapa ikan-ikan tersebut bisa sedemikian saktinya. Diduga asam lemak omega 3 yg terkandung di dalam ikan adlah zat berkhasiatnya. Namun konsumsi ikan jauh lebih dasarankan daripada mengkonsumsi suplemen omega 3 karena konsumsi ikan jauh lebih berkhasiat!

Read More

TIPS MENCEGAH STROKE

-         Hindari merokok

-         Berolahragalah dengan teratur

-         Batasi konsumsi gula, alcohol dan lemak jenuh

-         Jaga berat badan tetap ideal

-         Stroke bisa juga terjadi karena benturan kepala akibat kecelakaan,jadi jangan lupa kenakan sabuk pengaman, helm dan alat pelindung kepala lainnya.

Tips bahagia setelah stroke

Beberapa orang memang  beruntung dapat menikmati hidup normal walaupun pernah terserang stroke.Tetapi banyak juga yang tidak beruntung dan harus menjalani hidup dengan penuh keterbatasan.Memang suatu kenyataan  yang menyakitkan,tetapi toh bukan berarti tdk bisa melakukan apa-apa sama sekali.Beberapa kegiatan disarankan untuk penderita stroke seperti:

-         Seni dan kreativitas.karena dalam seni tdk aturan yg mngikat, maka seseorang boleh bebas berekspresi tanpa peduli pendapat orang.penderita strokepun mampu membebaskan emosinya.

-         Kegiatan olahraga ringan. Walau sekedar jalan-jalan pagi di halaman rumah, lakukanlah.!

-         Rekreasi. Banyak penderita stroke yg merasakan kembali bersemngat setelah menjalani serangkaian rekreasi. Rekreasi pun tdk harus jauh-jauh dan mahal, yg penting semua orang yg di sayangi ikut di dalam rekreasi tersebut.!

-         Olahraga dan kompetisi. Banyak penderita stroke yg hidupnya terbatas dalam kursi roda mampu berlaga di arena pertandingan olahraga. Mencetak prestasi memang sangat di sarankan bagi penderita stroke, dalam bidang apapun, untuk mengangkat citra diri dan membakar semangat hidup.!

Read More

Serangan Virus Pelumpuh Bayi

     Tahun 1999 lalu, Negara Australia bagian barat dihebohkan oleh kasus serangan virus langka yg telah melulpuhkan 6 bayi. Bayi-bayi tersebut berusia 6-8 bulan dan tampaknya bakal lumpuh permanen terutama dibagian lengan dan kaki. Serangan virus tersebut kemudian merebak sampai menyerang 71 anak.

     Dari kasus-kasus tersebut, anak –ank yg telah berusia 3 sampai 6 tahun mengalami serangan pada tangan, kaki dan mulutnya. Jika tidak diobati, mereka bakal terkena menginitis ( radang selaput otak yg mematikan ). Anak-anak yg berusia dibawah 3 tahun bisa lebih parah kondisinya. Virus bisa langsung merusak otak dan membuat mereka lumpuh.

      Seorang dokter bernama Tony Watson mengatakan, virus tersebut masih “berkerabat” dengan virus penyebab polio. Virus bisa menyebar melalui:

-Batuk.

-Bersin.

-Kontak dengan kotoran penderita.

Seberapa ganas virus tersebut?

1.Pada tahun 80-an di Bulgaria, virus tersebut melumpuhkan 50 dari sekitar 100 anak yg terinfeksi, sementara 6% nya meninggal dunia.

2.Kalaupun anak-anak itu sembuh, tetap saja ada bagian tubuh yg lumpuh atau paling tidak kaku, misalnya masalah pada saat berjalan atau tidak mampu menggerakkan kaki dengan benar. Biasanya anak-anak tersebut harus menjalani perawatan di rehabilitasi.

3.Virus ini tetap saja bisa menyerang walaupun orang tua sudah berusaha menjaga kebersihan anak-anak mereka setiap kali habis buang air.

4.Sampai kini pengobatan dan pencegahan serangan virus tersebut masih “gelap”. Namun diduga dapat dicegah dengan pemberian vaksinasi.   

Read More

MENGATASI RAMBUT RONTOK

  Rambut rontok bisa jadi momok. Normalnya sekitar 100 helai rambut gugur setiap harinya,tapi akan segera tumbuh lagi pada waktu yang sama.Berbagai hal menyebebkan rambut tidak bisa tumbuh lagi sehingga menimbulkan kebotakan.

  Hal-hal yang bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan adalah faktor keturunan,hormon,usia,stress,gangguan kulit kepala atau penyakit serius,shok,melahirkan,mengkonsumsi obat berlebihan,terkena bahan kimia yang merugikan,pola makan yang salah dan kurang nutrisi.

   Sayang,sampai saat ini belum ada cara yang efektif untuk mengobati kerontokan rambut. Namun sejumlah obat bisa memperlambat rontoknya rambut dan operasi penanaman kembali rambut juga memberikan hasil yg cukup memuaskan.

   Yang jelas,untuk mendapatkan rambut yg tebal dan indah Anda perlu nutrisi lengkap setiap harinya. Karena rambut terbuat dari protein,makanan yg banyak mengandung protein amat penting untuk kesehatan rambut.

   Makanan Anda harus  mengandung protein minimal 100 gram setiap harinya. Anda bisa mendapatkan protein dari susu,mentega,yoghurt,kedelai dan produk turunannya,telur,keju daging, dan ikan.

   Kekurangan vitamin A,B,B6,B12,folic acid,biotin,zat besi,copper dan iodine juga bisa menyebabkan rambut rontok dan uban. Kekurangan inositol juga berpengaruh sama. Inositol terdapat pada ragi,hati,dan tetes tebu.

   Berikut ini sejumlah tips yang berguna untuk menyuburkan rambut,namun tak bisa menolong jika secara permanen jika penyebab utama seperti penyakit dan stres tdk dihilangkan lebih dahulu.

-Sediakan suplemen vitamin B kompleks,protein dan Silica untuk berjaga-jaga jika makanan Anda tdk mengandung ckup nutrisi tersebut.

-Tidur yg ckup dan makan menu makanan seimbang.

-Pijat-pijat kulit kepala setiap kali habis keramas. Ini akan mengaktifkan kelenjar minyak dan memperlancar peredaran darah di kulit kepala sehingga rambut menjadi lebih sehat.

-Usapkan santan kelapa pada kulit kepala dan rambut,pijat-pijat dengan lembut . Kemudian bilas sampai bersih. Santan kelapa membantu mendorong pertumbuhan rambut.

-Jus yg terbuat dari pisang ,madu,yoghurt,dan susu rendah lemak banyak mengandung nutrisi yg dibutuhkan rambut.

-Singkirkan stres dari gaya hidup Anda. 

Read More